私は、食べたらすぐ太ってしまうのに、あの人はどうして、
沢山食べても太らないのかな？と、思ったことはありませんか？
たぶん、多くの方が思ったことがあると思います。
また、食べても太らないなんて、とてもうらやましいです。
食べても太らない人と、食べたらすぐ太ってしまう人の違いは、
ズバリ「新陳代謝」です。
食べても太りにくい人は、日常生活の中で、
エネルギーを消費しやすい体に、なっています。
そのためには、栄養バランスの整った食事をしっかり食べ、
運動を適度に心がけることが、大切なのです。
そのためのダイエットをサポートしてくれるのが、
燃焼系のダイエットサプリです。
このサプリは、日常生活の中でエネルギーを、
消費しやすくしてくれます。
おすすめの、燃焼系ダイエットサプリを紹介します。
夜スリムトマ美ちゃん
運動をしても代謝が落ちてなかなか痩せない方、
産後に体重が戻らない方、炭水化物や甘い物をよく食べる方に、
おすすめです。
ダイエット効果があるといわれるリコピンを、
手軽に摂取できると、人気があります。
リコピンは、血糖値の上昇を抑える効果、
脂肪細胞の蓄積を防ぐ効果が、あります。
効果をより高めるには、夕食は、
ご飯やパン等の炭水化物を少なめにし、
肉・魚・大豆類等のたんぱく質を多めにして、
夕食後に、6粒飲むことだそうです。
それに加えて、腹筋、背筋、太ももの筋肉を鍛える運動を、
週２～３回行うことで、基礎代謝が上がります。
フォースコリー
健康的なダイエットをしたい方、リバウンドをしたくない方に、
おすすめです。
1日に２～４粒飲むのですが、それを一気に飲むのではなく、
毎食の食事前に、1粒ずつ飲む事がおすすめです。
そうすることで、成分が体内に長時間留まります。
特徴に、脂肪の燃焼を促す作用があるので、
運動を行う前に飲む方が、より効果があると思いがちですが、
やはり、毎食前に1粒ずつ飲む方が効果的のようです。
ただ服用しているだけでは、ダイエットの効果は、
それほど現れません。
より効果を出すには、運動を適度に行うことも、
忘れてはダメなのです。
運動といっても、毎日激しい運動を続けなくても良いのです。
たとえば、できるだけ歩くことを心がける、
家事の1つ1つの動きを大きく行ったりする、
等で良いのです。
ダイエットの手助けをしてくれますが、使うにあたり、
注意が必要なことがあります。
過剰摂取をしないで下さい。
必要以上の量を摂取すると、下痢を起こすことがある為、
1日に服用する量を、調整しないとダメなのです。
血圧を下げる作用があります。
低血圧の方が服用すると、さらに血圧が低下し、
頭痛が起きたり、気分が悪くなったりするので、
注意をしながら服用して下さい。